Kāpēc mandeles ir labas?
Patērējot tikai četrus riekstus dienā, var samazināt holesterīna līmeni, uzlabot matu kvalitāti, novērst sirds slimības, cīnīties pret grumbām, samazināt svaru un, pats galvenais, uzlabot smadzeņu darbību.
Tās ir lielisks kalcija, dzelzs, magnija, fosfora un kālija avots. Tā satur daudz B grupas vitamīnu (B1, B2, B3, B5, B6, B9) un tokoferolu (E vitamīnu).